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15.11.2020 | 歴史

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)

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発行元 金哲彦 .

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    商品基本情報

    • 著者:  小出 義雄
    • レーベル:  角川SSC新書
    • 発売日:  2014年05月29日
    • 出版社:  KADOKAWA
    • 商品番号:  4333807000300
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。しかし、どこかで必ず伸び悩みが起きる。毎日練習してもなかなかタイムが縮まらない。一体どうすればいいのか? 著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35キロ地点を一番速く走ると記録が出るんです」と。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30キロ過ぎを、どうやって一番速く走るのか? サブ4、サブ3・5、そして夢のサブ3までを見据えて、具体的な練習メニューを公開しながら、ランナーを目標達成に導く。

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フルマラソンの1週間前で不安になったので購入しました。
少し安心しました。でも、自分を抑えられず前半飛ばして後半ダメダメでした。
結局、頭でわかってもその通り出来ないもんですね。。。
トレーニングのみならずこういう本を読んで勉強しています。