発行元 船水 隆広 .
エディションノート
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「あること」を気にとめるだけで筋トレは継続できます。最重要な「モチベーションの保ち方」と「効果実感」を詳しく伝えます。3000人の悩みに応えた専門家が、
「どうすれば筋トレが続くか」という問いを明快に解説！
筋トレは、あなたの人生を心身ともに別人に変えます。
有酸素運動以上に、体を引き締めて理想体型になる近道が筋トレです。
筋肉はトレーニングによって、 年齢に関係なく増強し、
男性であれば、引き締まった体型が作られ、
自分に対しての自信もみなぎるようになります。
女性であれば、しなやかな体型が作られ、
1、2サイズ小さい服も難なく入るというようなことが実現します。
例え30代、40代、50代でも、自分史上最高の体を手にすることは可能です。
本書を読めば、筋トレに対する苦手意識が取り除かれ
新たな一歩を踏み出せるようになるでしょう
