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26.11.2020 | 歴史

GOOD SLEEP BOOK 365日ぐっすり快適な 眠りのむかえ方

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発行元 小池弘人 .

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    商品基本情報

    • 著者:  芦澤裕子
    • イラスト:  土屋未久
    • 発売日:  2019年12月11日
    • 出版社:  翔泳社
    • 商品番号:  9784798165141
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】


    【おことわり】

    本電子書籍は、同名出版物の印刷用データをもとに制作しているため、ビューアで見開き表示にした際に、紙版のノドにあたる箇所の画像が、一部ずれて表示されるものがございます。あらかじめご了承ください。


    本を開けば、心と体がほぐれる

    あなたにぴったりの眠り方がきっと見つかる本


    ぐっすり眠りたいあなたへ。

    不安や考え事でうまく寝付けない、

    夜中に目が覚めてしまう、

    朝すっきりしない、夢をよく見る……。

    そんな悩みをほぐす、120の眠るコツを紹介します。


    Part1 日中

    Part2 夕暮れ

    Part3 ベッドの中

    Part4 真夜中

    1日を4つに分けて、時間帯ごとにできることを解説。

    365日、暮らしの中でちょっと役立つ方法を集めました。


    イラストを添えて読みやすいレイアウトにした誌面は、

    眺めるだけでも気持ちがほぐれてきます。

    巻末には体、心、食、環境、知識のカテゴリに分けた索引も掲載。

    心と体を整えるためのアイデア集です。


    こんな人に

    〇眠りに不安を感じている方

    〇ついついベッドでスマホを見続けてしまう方

    〇最近眠りが浅くなってきたという方

    〇イラストブックで癒されたい方

    〇大切なあの人へのプレゼントを探している方


    <担当編集からのメッセージ>

    注目のイラストレーター 土屋未久さんの描き下ろしイラストを

    ふんだんに使った誌面は、ゆるやかな雰囲気で、

    ページを眺めるだけで楽しい本です。

    パラパラめくって、「今日はこれをやってみよう」と思える眠りのアイデアばかりです。


    ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。

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