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20.11.2020 | 歴史

ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ - (ワニブックスPLUS新書)

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発行元 森 拓郎 .

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    商品基本情報

    • 著者:  森拓郎
    • レーベル:  ワニブックス【PLUS】新書
    • シリーズ名:  ヤセたければ走るな、食べろ! - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -
    • 発売日:  2017年08月10日
    • 出版社:  ワニブックス
    • 商品番号:  4914577180001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    著者累計30万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」の減量メソッド。

    中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか? 

    しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。


    お教えしましょう。

    「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。

    むしろ“運動はしない方が効率的”だといっても過言ではないのです。

    変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。

    ・山盛り食べても、運動すればOK

    ・食事量を減らせば痩せられる

    ・短期間で結果が出ないとあきらめる

    こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。

    代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。

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