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23.11.2020 | 歴史

おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス

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発行元 山田晃広 .

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    商品基本情報

    • 著者:  田中いずみ
    • 発売日:  2014年08月04日
    • 出版社:  株式会社西東社
    • 商品番号:  9784791687411
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター!

    「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。


    【目次】

    1 エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう!

    2 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット

    3 ファッション&アイテムでより楽しく!

    エアロビの基礎&約束

    基本編 ステップレッスン

    実践編 プログラムレッスン


    株式会社西東社/seitosha

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