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21.11.2020 | 歴史

老後は要領 孤立しないで自立する (幻冬舎単行本)

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発行元 村山由佳 .

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    商品基本情報

    • 著者:  和田秀樹
    • レーベル:  幻冬舎単行本
    • 発売日:  2020年08月04日
    • 出版社:  幻冬舎
    • 商品番号:  4380000405151
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ・間違った健康常識を信じ込んで、不必要な我慢や節制をしている人

    ・国民として当然の権利なのに、国からもらえるお金を取りはぐれている人

    ・「定年=引退」と思い込んで、人生の可能性を閉ざしている人

    ・目標のはっきりしない「勉強」で、時間をただ潰している人

    ……世の中には、「要領の悪い生き方」をしている人が多すぎる!

    年をとっても、コロナ時代でも、元気に生き抜くために必要な「要領」を身につける方法


    【もくじ】

    1章 「コロナ時代の老後」を前向きに生きるには、どうすればいいか?

    ーー自由な「7万3000時間」を使いこなす要領

    ●「牛乳は、毎日飲むよりも、毎日配達せよ」という、ことわざの真理

    ●コロナ時代、「クラウド」でテレワークを探そう! ほか


    2章 老後、何をどう勉強すればいいか?

    ーー「本を読む」のではなく、「本を書く」つもりで勉強せよ

    ●私が近年、最も感動した「60代・新人作家」の宣言

    ●5000万円かかった映画が、「たった10万円」で撮れるようになったわけ ほか


    3章 老後、“家族の問題をどう解決すればいいのか?

    ーー妻・夫、子ども、親とつきあう要領

    ●「主人在宅ストレス症候群→熟年離婚」の定番コースを防ぐ方法

    ●親が「ボケたかな」と感じたとき、どうすればよいか? ほか


    4章 老後の資金をどうするか?

    ーー現役時代に払った税金を老後、取り戻す要領

    ●介護保険を利用して、払った税金を取り戻す要領

    ●リスクをとる場合は、「インデックス投資」に徹する ほか


    5章 「老後=コロナ時代」をどう元気に生き抜くか?

    ーー「コロナフレイル」と「コロナうつ」を防ぐ要領

    ●「10の動詞」で、コロナフレイルを避ける

    ●老後、そしてコロナ時代は、とにかく「うつ病」を防ぐことを心がけよ ほか


    6章 老後、イライラせずに生きるには、どうすればいいか?

    ーーストレスから、人生を守る要領

    ●老後のイライラをしずめる手っとり早い方法

    ●「疲労物質」には、水とタンパク質で対抗せよ ほか


    7章 老後、“脳力を維持するには、どうすればいいか?

    ーー記憶力、思考力、判断力を維持する要領

    ●実践! 人の顔と名前を覚える方法

    ●幼児のように「どうして?」と問えば、前頭葉は働き続ける ほか


    8章 老後、健康に生きるには、どう暮らせばいいのか?

    ーー健康は要領、若返りも要領

    ●老後、最も警戒すべき「4つの変化」

    ●老後には、むしろ「コレステロール」が必要 ほか

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